堅持鍛煉和認真學習(25-02-2016)

昨晚沒有睡多少小時後,今早05:30起床,於06:00前搭上巴士前往上水。約06:20開始在24小時快餐店吃早餐,之後準時07:00開始教授長者徒手健體操。

首堂出席人數依然達到90%,次堂出席人數則接近80%,從學員堅持鍛煉和認真地學習可以看他們對教練的認同。

09:00落堂離開上水保榮路體育館,約10:15筆者已經到達石硤尾澤安邨的長者中心,準時10:30開始椅上瑜伽操練:

下課跟中心社工交流,商議下次開班事宜!然後從澤安邨乘坐小巴離開;在石硤尾站乘港鐵至中環站;再健步行去中環港外線碼頭;最後乘坐12:45班次高速船入長洲。

約13:30到達小島,隨便走入一間茶餐廳,草草吃了午餐。準時14:00在海傍體育館義務教授長者瑜伽:

今午出席人數比上星期多了一位,很正面的進展。早5分鐘離開是為了趕16:15班次大船返出中環港外線碼頭;轉天星小輪至尖沙咀;然後趕快前往尖東站(避開放工人潮),最終約18:00返抵元朗,於是隨即前往$20理髮店把亂髮剪掉(新年習俗~正月十五後才能剪髮)!

星期一是正月十五;
星期二出了銅鑼灣報名;
星期三返了蛇口購物;
星期四(今天)是正月十八。

理髮後,到街巿買了蕃薯;薯仔;檸檬;碎肉,由於未找出專銷售東南亞食品商店,所以還沒購入椰漿,於是在鹵水店吃了一碟高脂、高膽固醇的四寶飯(鹵水鵝肝、鹵水蛋、鹵水鵝腸和鹵水鵝)。

飯後回家處理家務和煮蕃薯糖水,愛人回家才上床睡覺。

完成很多事情的一天,非常非常漫長的一天?!