自動自覺練習(02-09-2015)

不鍛煉、不能鍛煉總有萬千理由!

保持恆常鍛煉就只有一個原因:為了身體健康。

對於堅持的長者,筆者不介意逢星期三早上06:00起床,由元朗前往長洲義務教授健體操1小時,就算落大雨仍然繼續:

今天有1位82歲的學員因大雨而未有來運動,不過偶然間卻多來了2位新學員:

自8月19日恢復來臨長洲授課,大家的表現明顯有改善,筆者感到很高興。原計劃下課去東灣暢泳:

後來因未找到妥善方法保管財物而被迫放棄!乘坐慣常班次高速船返中環,再坐天星小輪去尖沙咀!提早吃午飯就是不用在午餐時段跟食客擠迫:

距離屯門的長者健體操還有2個多小時,百忙抽空到尖沙咀北京道一旅行社購買(10月份使用)名古屋至金澤5天任坐的火車証:

順利購入火車証後,便由尖東站乘坐港鐵前往兆康站:

然後轉乘輕鐵到銀圍站,約3分鐘便從銀圍站步行到大興體育館。回復小班教學的星期三:

筆者教授時明顯十分輕鬆!下課後還與3位學員茶聚,期間大家還討論做人處世應有的態度,非常愉快!茶聚後,沒有前往健身房,直接回家獨自鍛煉阿斯坦加瑜伽系列1:

近1星期沒有練習,汗如雨下的感覺回來了,彷如在沙巴的瑜伽學校練習一樣!瑜伽練習後,小休一會才沐浴更衣。然後觀賞由小米機頂盒播放的電影,未待電影完結便上床入睡,這樣又一天了。