5區(上水、屯門、長沙灣、尖沙咀、旺角)後也要練習(22-09-2015)

對於今早教導第二班上水長者學員時所發生的事情~老友記學懂量力而為了!為此筆者感到非常高興,始終做運動是強身健體,並非傷害身體。

2小時後與其中一位長者吃早餐,也是筆者的第二餐。共聚的主要原因是交流~更了解她運動後感受!因此筆者沒空去健身房鍛煉引體上升,直接去大興義務教授長者瑜伽:

"改變"是筆者的習慣,沒有常規、不能預估、不停更新......讓大家開心愉快:

下課後趕出長沙灣再教授青少年毛巾操,看見筆者的笑容就知道授課時有幾開心:

如果說1小時很快便過去,6堂的毛巾操就更快完結,下次再見其中2位年輕人便是他們做助教的時候(10月12和19日)。拍照留念後:

筆者由長沙灣前往尖沙咀找換店兌換日圓:

然後出旺角與好友茶聚,交流哲理性問題和分享過往經歷,加強記憶力和增加運用知識的能力:

不知道不去做,跟知道沒去做的結果是一樣!信心不堅定;決心不足是失敗者的特質!

茶聚後,筆者回家練習阿斯坦加瑜伽系列1:

沒有任何壓力下練習了2小時至愛人放工回來!她後來更接著練習了30分鐘,很好的持續活動。一天就這樣過去了!