清楚知道需要甚麼(11-09-2015)

習慣早餐吃多士和冰齋啡,然後才去教長者健體操。由於今天將會連續教授4小時(佐敦08:00~10:00;屯門11:00~13:00),中間只有1小時交通時間,所以早餐選擇了豬扒蛋米粉和冰齋啡。

今早出席佐敦長者健體班的學員比上星期少,上星期新來的只有1~2位仍然重來,沒有來臨的或許受不了上星期的運動強度?另外,部分舊學員外遊、覆診或生病也沒有來鍛煉!不過今天第一堂卻來多了3位新學員,活動室還是擠滿老友記。

離開佐敦,趕入屯門再教授另一班長者,恆常來練習的學員越做越好:

大家看見大家的表現也顯得非常開心!離開屯門直出長沙灣特殊學校,大家終於清晰大家的目標,筆者當然盡力教授毛巾操:

今午又來了2位新學員,上課時其中一位表現得比較頑皮。曾經歷過那階段的筆者沒有甚麽反應,只有耐心教授,把從前所學過的東西、過往的經歷與學生分享。包括如何幫助別人?怎樣協助才是最好?清楚甚麼時候使用輔導?如何分析事件?

80分鐘授課後,在附近甜品店補充能量:

偶然間在附近巿場購買了竹蔗茅根和紅蘿蔔、蕃薯等粗糧,回家後便立刻煲竹蔗茅根水!

後來還出外吃印度餐,這樣便一天了,沒有運動的一天!