鍛煉就是為了身體健康(18-09-2015)

星期五繼續早上08:00~10:00在佐敦官涌體育館教授長者健體操,數位前星期來臨的學員上星期沒有來練習,今早卻重來!趁機向他們查詢缺席原因,回覆大概是處理私務。舊學員大致做出正確的動作來(下圖穿涼鞋的是新學員,第二次來臨):

不鍛煉有萬千理由,做運動只有一個目的~為了身體健康!

下課後趕返屯門義務教授另一班長者(啞鈴操和下肢鍛煉):

或許星期三休息了一天?大家表現得力不從心!筆者便把運動強度調低和增加休息次數,始終少一天練習少一天進步!

完成2小時健體操後再前往長沙灣特殊學校教授年輕人毛巾操,維持在2~3位學生的課堂,的確很輕鬆!1小時便匆匆的過去。

5小時教務後,返回屯門電影觀賞:

散場後返屋企整理家居物品,然後才休息,這樣便一天了!沒有運動的一天。