慢慢增加運動強度(09-09-2015)

06:00起床;梳洗後;乘坐港鐵出尖東站,在天星碼頭附近:

吃過早餐;搭上07:17班次渡輪到中環天星碼頭,最終還是搭上07:40班次大船入長洲:

返回熟悉的活動室上課,環境比壁球場舒適:

1小時很快便過去,在附近餐廳吃過東西才離開長洲,然後再返回屯門義務教授另一班長者:

部分新學員離去後,剩下的全是恆常鍛煉者,筆者便增加個別長者(下圖左面那兩位)的運動強度:

下課後與2位老友記茶聚,然後返元朗2間不同銀行分行辦理更改手機號碼手續,這樣才能上網訂購稍後前往沙巴和印度的機票。

辦妥手續後,返家放下隨身物品,回屯門電影觀賞:

散場後回家休息,這樣又一天了!