單車快閃逢吉鄉(07-09-2015)

早上09:00在九龍公園義務教授長者瑜伽:

不過筆者還是06:30起床,提早出外避開上班族,在佐敦吃過早餐才去體育館。不同環境對各學員有不同的刺激,表現也有不同!

下課後,在柯士甸站乘坐港鐵返兆康站,先吃果盒補充體力:

然後再轉乘輕鐵到銀圍站,步行去大興體育館義務教授另一班長者瑜伽:

經過多天沒有練習,大家的身體都比較僵硬,鍛煉起來也顯得十分疲累!筆者需要不時調節運動強度:

下課後與2位老友記在附近午膳,之後回家取單車,不消30分鐘便由元朗穿過逢吉鄉:

沒有在山坡上休息;也沒有拍攝四周圍環境,與好友一鼓作氣衝落山。直至到達北圍村口才停下車整理小腿的皮外傷:

包紮後,穿過錦田樹屋;走出水頭村;返到元朗;從朗屏前往天水圍,好友把東西交給妻子後,從天水圍踩返朗屏邨附近吃東西,餐後回家清洗單車:

這樣又一天了!