有需要當然提早休息(17-09-2015)

昨晚00:00左右才入睡,今早05:30起床,由元朗前往上水教授2小時長者健體操,對於大部分學員來臨操練,筆者看見其活動能力的提升感到很開心!

放學後與其中一位老友記吃早餐,期間除談論她運動後的感受外,還不時向筆者提供與長者相處的建議,感激這些真誠的說話。

餐後,從上水前往沙田老媽家,陪她午飯:

飯後小睡片刻,然後再去沙田的健身房參加2堂45分鐘瑜伽(陰柔和流動瑜伽),個多兩個星期沒有上瑜伽課,的確有點力不從心!然而個別式子還有明顯的進步。下課後如常的與老師茶聚,期間也有談論筆者堂上的表現(得到老師的調整,把其中一個式子做了出來),老師也看出筆者的努力。

茶聚後,筆者再沒有任何活動,直接回家,沐浴更衣後,提早於20:30上床休息。雖然23:30曾醒來一次,筆者最後還是再入睡。這樣便一天,2小時工作的一天!