學習正確鍛煉方法(04-09-2015)

逢星期五早上都會去佐敦教授2小時長者健體操,然後下午返屯門教另一班長者,但接受了中國香港體適能總會的職務~教授特殊學校中學生:

所以放棄訂場的費用和暫停一次下午的長者健體操,由於放棄,讓筆者知道:

學校今年收生數目約50人,全校約有200位學生。他們的情緒都出了問題;專注力很低;部分更是法庭頒令來上課(外面學校已不接收這班年輕人)。

應負責人(總會職員和老師)要求教授毛巾操,之後還要帶學生去附近的長者中心做服務。起初一齊做暖身運動,然後由淺入深的運用毛巾練習,可是教完簡易動作後才知道學生好想使用啞鈴操練!他們覺得毛巾操很沉悶,而且從不知道還要做服務。

拿取運動與健體學高級文憑成績良好的筆者:

那兩年苦讀讓筆者快速提高運動知識外,還使體格更強健。當然有信心、有能力教授阻力運動!

離開長沙灣便乘坐港鐵回元朗屋企更換剛才在深水埗鴨寮街購入的物品:

認識筆者的朋友都知道,筆者一天去多個區域,然後在該區活動(處理事務)~省掉很多時間,從而提升效率。今天亦不例外,早上佐敦教班後與學員茶聚;接著在佐敦站等待中國香港體適能總會職員拿毛巾;坐港鐵去深水埗會合愛人後,一齊購買日本和廣東省的電話咭(稍後外遊時使用)、燈泡、拖板和電鑽。之後在附近著名牛腩店吃飯,飯後散步去位於長沙灣的特殊學校。

處理完家務後,與愛人請2位長者學員在屋企附近吃"雞煲蟹":

在餐廳渡過一個愉快的晚上,這樣又一天了!沒有運動的一天!