早上教瑜伽、上瑜伽課、下午教瑜伽

06:30起床就是為了08:00在荃灣教授長者瑜伽:

當中一位學員因去錯場館而遲到,她始終是位78歲的長者,筆者應該前一天致電提醒她,這樣她便不會去錯地方!為此筆者感到十分內疚。另一位遲到的學生是首次來這場館,失了預算是無可厚非!筆者只有縮短鬆弛練習的時間,花多點時間在式子鍛煉上。

今天下課不用趕回屯門教授3小時長者健體班,便乘機在附近健身房參加一堂45分鐘的哈達瑜伽課。期間學了一個新式子(下圖是在家中練習時所拍攝的):

下課後在健身房一邊溫習一邊等愛人放工吃午飯:

與她午飯後,逛過附近商場,之後便出紅磡當義務長者健體教練:

雖然是最後一堂,也差不多爆滿,感覺很窩心!對於這班學員的支持,筆者非常高興。

完成義務教練工作後,直接返元朗屋企,原來計劃踩單車出天水圍吃晚飯,因為明天要05:30起床,07:00要到上水教班而放棄了單車活動。結果與愛人在家附近吃飯,無意間買了部新手機!最後因為更新所有資料而弄到01:00才入睡。

這是輕鬆的一天?還是繁忙的一天?