好好的安排

經過昨天1.5小時中級瑜伽後,今天決定讓肌肉休息,不作操練。

早上吃過自家制麵包及蒸餾咖啡後,打算到深圳蛇口購物,怎料到達深圳灣口岸才發現遺忘了攜帶回鄉咭。

面對突如其來的問題,冷靜才能處理/解決。筆者就是喜歡這樣觀察自身的反應,後來決定了從口岸坐巴士經屯門轉西鐵出荃灣吃飯和睇電影:

然後在附近體育館教授2小時瑜伽:

暫停了一星期鍛煉後,部分學員體態顯得很生硬:

做任何事情之前,必先有完善的計劃,合適地安排,否則又怎樣提升成功率?如不能堅持恆常鍛煉、注意飲食及作息定時,試問又怎可維持強健體魄?