保持恆常鍛煉

屯門長者中心本星期有3天內部整頓、餘下2天的其中1天筆者沒暇,只有今天可以補課給班老友記。部分學員因事缺課,部分另一班學員的來臨就彌補了缺課學員的位置:

對於學員珍惜鍛煉的時光,堅持來上課,筆者真替他們高興!這樣大家便可保持恆常的鍛煉:

一次比一次靈活的學員,面上還現出燦爛笑容:

這就是筆者最安慰和最滿足的時候!另外,筆者更為呼拉圈操創出2、3款動腦筋和活動四肢的動作,讓老友記'身'和'心'也練習起來:

完成3堂義務教練工作後;吃過午飯;之後去睇電影:

今天沒有怎樣鍛煉,輕鬆的一天!