知道想要甚麼

今天開始定期為康文署在官涌體育館教授2小時長者徒手健體操,期間分別有兩班學生,平均每班有20多位學員。看見他們靈活的表現,筆者非常高興。

下課後,立即離開,由柯士甸站乘坐西鐵線去屯門兆康站繼續為尊長會當義務教練。今天亦是新班之始~啞鈴操和下肢肌肉鍛煉,期間來多了4位新學員。原來他們都是由班上的學員介紹而來,筆者非常感謝這些同學。在愉快的環境下完成2小時健體操,之後在附近吃過午飯,再返元朗壁球訓練1.5小時:

過去一星期,筆記確實有很多活動:

上星期五 早上天水圍癌協教授健體操、下午屯門長者瑜伽、壁球訓練1.5小時

星期六 全日場地單車比賽裁判實習

星期日 大半日場地單車比賽裁判實習、晚上荃灣教授瑜伽

星期一 早上荃灣教授長者瑜伽、下午石硤尾教授椅上瑜伽

星期二 下午中環癌協教授健體操、晚上銅鑼灣考試

星期三 早上屯門健體操、下午石硤尾教授椅上瑜伽、晚上鑽石山上歷史哲學課

星期四 早上石硤尾教授椅上瑜伽、下午屯門教授長者瑜伽、電影觀賞

讀者可能認為筆者已經有足夠的運動量?但事實卻不足夠~至少缺乏有氧運動。另外,已個多星期沒有參加瑜伽課,所以筆者趁晚上教授瑜伽時亦鍛煉一番:

如果自己也不清楚自己想要甚麼?別人又怎會清楚知道呢?