假期更要鍛煉

每位朋友都有選擇如何渡過假期的權利,怎樣挑選如何渡假日適隨專便:

• 靜態~睡覺、看書(小說/習誌/教科書)、溫習(應付測驗/考試)、功課、睇戲、煲劇、上網、電玩
• 動態~整理家居、購買日用品、搬遷、照顧小孩、郊遊(遠足/攀岩/行山澗/越野單車)、出海(暢泳/船河/獨木舟/風帆/滑浪風帆/滑水)、健身房(阻力運動/瑜伽/普拉堤/動感單車/健康舞/爵士舞/肚皮舞)

各適其適做喜歡的事情,筆者則獨愛逢星期六早上參加1.5小時的中級瑜伽:

除非要外遊、工作、上課、考試或實習,否則筆者必定保持鍛煉。因為瑜伽使筆者更清楚那些部分不足、那些地方需要改善和維(保)持。

暑假後,中級瑜伽課後筆者還要由荃灣趕出鑽石山參加中國歷史、哲學課。由於今天志蓮夜書院還未開學,可以陪愛人吃午餐:

餐後,愛人更可跟隨筆者去教授瑜伽(順道鍛煉一番):

其實大部分人在假期裡都選擇吃、喝、玩、樂!這是沒有對與錯的?只有適合自己或不適合,如果不適合就不應勉強;如果想達到目標就會力爭向上;如果適合就請勇往直前!

今天只有1.5小時中級瑜伽,運動量還可以接受。