筆者除了為學員作調整外,亦會借示範同時鍛煉一番。由於今午開始代表浸會大學到澤安邨一長者中心教授椅上瑜伽,所以提早半小時離開屯門,坐港鐵出石硤尾,再轉的士到達澤安邨的長者中心。
第一次在擠迫的地方教授32位長者,如果返齊就會有41位參加者!他們更絕大多數是第一次接觸瑜伽,所以大家表現得相當興奮:
由淺入深的慢慢向大家示範和更正他們錯誤的動作,補回遲到那半小時給大家,最後練習了多達13款不同的式子:
下課後與項目負責人和中心負責人會談,談論剛才課堂教授所需改善的地方。之後從澤安邨乘小巴到石硤尾站,坐一站到九龍塘站再轉小巴去九龍城吃東西(蒜蓉海鮮炒飯一碟+無糖凍檸檬茶一杯),吃飽後才去體育館教授瑜伽:
除了示範式子外,還趁機與學員們一齊練習。筆者今天沒有甚麼運動,就是在3處不同區域教授瑜伽,當中不知不覺地鍛煉了!
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