總會有休息的時候

星期一 06:30起床,08:00荃灣教長者瑜伽....
星期二 05:30起床,07:00上水教長者健體操....
星期三 10:20起床,13:00屯門教長者瑜伽....
星期四 08:30起床,09:45屯門教長者健體操....
星期五 08:10起床,10:00天水圍教健體操....
星期六 08:45起床,11:05荃灣參加中級瑜伽....

有興趣的讀者,可自行翻閱筆者的網誌。下圖是筆者的鬧鐘每天不同的響鬧時間:

今天沒有安排任何活動,只有休息。結果13:00才起床,可說是近大半年的第一次了。吃過自家制麵包、香蕉及喝過無糖低脂鮮奶咖啡後;開始執拾家居,輕鬆地渡過數小時後;下午茶就以冰皮月餅和傳統月餅伴咖啡:

下午茶後,播放着輕鬆的流行歌曲、開啟電腦,開始溫習場地單車裁判筆記:

雖然筆者需要牢牢記住很多東西,在輕鬆環境下閱讀,卻沒有太大的壓力!

約2小時溫習後,翻熱昨晚的飯菜,吃過簡餐;繼續溫習。在效率極低的情況下溫習,優點是筆者可以慢慢把重要的東西牢記住。

完全沒有離開家門的一天,也沒有在家中鍛煉!只有溫習;只有腦部鍛煉!