早上瑜伽課、中午休息、下午瑜伽課

08:00在荃灣教授長者瑜伽:

幾位長者定期來鍛煉,關節的活動範圍慢慢增加起來。

下課後,回家小休及午膳。期間跟進明晚教授普拉堤事宜,感覺非常奇妙!完成後,午睡近1小時。

之後再出紅磡當義務瑜伽導師:

或許這中心首次開辦此課程參加者表現出相當興奮,嘈吵聲叫筆者需要立即制止他們的聲浪。得到大家的配合,課室回復寧靜,所有學員慢慢專心起來!他們更不理身體狀況如何,每一位學員也盡力做出指定的式子。為了放緩課堂氣氛,筆者罕有地於瑜伽課進行中說笑。這絕對是很難忘的經驗!

下課後跟負責職員談論往後課程的安排,然後與愛人在佐敦吃下午茶餐。餐後與愛人由佐敦步行去油麻地一單車專門店選購配件:

由於其中一位瑜伽老師就住在單車店附近,便相約見面。後來,老師更帶着筆者與愛人逛多了在附近另外兩間單車店,這是筆者意料之外的!可惜另外兩間單車店規模很小,沒有花太長時間在店內逛。與老師分別後,陪愛人從油麻地步行出旺角另一間單車舖,結果愛人買了她喜歡的配件。

回到元朗家後,愛人主動製作百利甜酒芝士冰餅:

雖然由佐敦步行出旺角,還是沒有甚麼運動量的一天!