這中心的會員非常踴躍來臨,弄成座無虛席。叫筆者更加落力教授,同時也引導各學員主動發聲,目的是更清楚了解他們當時的感受。
在兩小時的鍛煉中,筆者安排首小時作上肢鍛煉(毛巾操),餘下那小時則作下肢練習,這樣便使他們得到平衡的身體狀況:
後來其中一位學員告訴筆者~雙手有暖流和比之前靈活;除此之外,那學員更告訴筆者~越做越鬆弛。其實大家在歡樂聲中鍛煉,最後也是在愉快的氣氛下完結。離開中心後,把文件交還到附近康文署辦公室。
然後再返屯門教授長者瑜伽:
風雨中仍有10位學員來上課,使筆者感到十分欣慰~絕對是堅持的表現。
下課後,筆者要延至14:30左右才有空吃午飯。飯後與愛人逛商場~購買防水衣x2、波鞋和防水風褸x2。
購物後,與愛人返元朗吃晚飯,之後提早回家休息。今天筆者是沒有甚麼運動的一天!
沒有留言:
張貼留言