沒有終結的鍛煉

08:00~08:50荃灣教授長者瑜伽後,09:45再返到屯門兆康連續義務教授3小時長者健體操:

老友記越練習越靈活,真替他們高興:

下課後,吃了午飯。返屋企拿壁球拍和球鞋,準備出戰今季最後一次聯賽。拿了裝備後,直接出紅磡的長者中心教授瑜伽:

今天是7月份的最後一堂,接下來便是8月份的瑜伽班。早前已答應中心繼續義務教授長者學員:

筆者很喜歡教授瑜伽,主要原因是能夠幫助學員改善其身體狀況。事實大家明白鍛煉是終身~必須保持!

下課後,提前吃過晚餐後,再由紅磡去金鐘壁球中心作賽。今天的對手外表比較年長,他確實是一位比較好的對手,大家對決了合共5場賽事,筆者最後因比賽經驗不足而最終落敗。筆者星期三又可向教練提供練習的方向了!

晚間的壁球聯賽讓筆者今天有一定的運動量。