工作、運動再工作

今早到荔枝角道一長者中心當2小時外展長者健體教練:

筆者雖然是第一次見這班長者,但已跟他們打一片,在運動過程中都顯得非常開心:

依依不捨地完成整段運動時光,在中心附近怱怱吃過午餐後,便健步行去旺角登打士街乘坐小巴前往西貢市中心,之後再轉小巴入斬竹灣划獨木舟:

下課後幸得師兄載筆者到附近的巴士站候車,最終搭乘的士前往小巴站,更幸運地那輛小巴即時開車,讓筆者可以在教授瑜伽前1小時到達九龍城。筆者今晚可以吃完晚飯才開始教班:

比起星期二晚在珀麗灣教普拉堤時祗得10分鐘時間吃晚飯為佳。

三個不同區域、不同時間的活動中,只有在西貢區是筆者的鍛煉時間~整個下午練習獨木舟,今天確實運動量已足夠。