適當休息後再鍛煉

多日不同活動(運動)後:

今天正式休息半日,睡至近11:00才起床,感覺相當舒適。醒來後落街放完狗,再出外吃午飯。飯後到圖書館借閱有關普拉堤的書籍:

這些書籍除了幫助筆者溫故知新外,還能增強教授時的資料。逗留圖書館1小時後,來一客高熱量的下午茶:

然後回家更衣出荃灣西當私人教練:

經過多月的練習,學員肌力慢慢增長,終可在半空停留住。成果真的是必須付出和堅持!

吃過簡單晚餐後,再教授2小時瑜伽。部分學員練習肩倒立式子時也有不錯的表現:

沒有甚麼鍛煉的一天就這樣過去了!