輕量運動勝不運動

上星期四是中級獨木舟考試也是課程完結日,本星期二、四還未開始另一獨木舟中級課程。

感謝上星期四那位教官昨天已把大家的獨木舟手冊送返銅鑼灣獨木舟總會,今早筆者便第一時間去取回手冊:

得知獨木舟中級課程合格後的感覺非常愉快,始終去年不合格!從元朗出去銅鑼灣,當然不會只處理一件事情,筆者還到過體操總會和單車聯會處理其它會的一些事務:續會、報讀一些課程等等。

完成所有事務後,相約愛人在荃灣吃午飯。飯後一起逛街購物:筆者購入一個防水袋、鎖和眼鏡繩;愛人則購買了羽絨褸、小手袋、沙灘拖鞋和防水褸。之後吃過下午茶,再入珀麗灣教授普拉堤1小時:

上星期四中級獨木舟考試需要一定體能;

上星期五教完1.5小時健體操和1小時長者瑜伽後,再返深圳踩單車:

上星期六及日,兩天參加了靜水激流課程:

星期一(昨天)教完1小時長者瑜伽和3小時老健後再踩單車:

過去幾天這麼多活動後,今天雖然沒有甚麼運動,就只有教授1小時普拉堤這輕量運動!