目標清晰

或許過去幾天比較操勞?或許過去幾天休息不足:

昨午休息整個下午;昨晚沒有參加壁球聯賽只有提早入睡;今早更睡至中午!之後與愛人吃過午飯,便出去志蓮參加哲學課,然後再教授2小時瑜伽:

留意到來鍛煉的學員之決心:

• 每星期至少參加2小時瑜伽課一次
• 不論地點或時間,盡量配合沒有怨言
• 上課時非常專心聆聽指示,配合筆者教導
• 下課後或上課前主動向筆者表達自身感受

目標清晰,努力不懈、持之以恆地鍛煉,不難做出好成績來。下圖是兩位學生第一次做肩倒立式子: