感覺相當好

今早繼續壁球訓練1小時:教練從正手後牆把球打向則牆撞上前牆後,要求筆者把球打回教練的位置;或可將球打上反手前牆;或可將球打上反手前牆後再打到反手後牆去。

這樣的練習持續了約半小時才跟教練對調位置,對調後,教練紛紛擊出很低及快速的球,叫筆者經常失誤而落空!

訓練後再去教授長者瑜伽:

由於場地維修,長者瑜伽班由地下的舞蹈室改到沒有電梯才能到達的1樓活動室舉行。其中有1位學員外遊、1位處理私務、1位私人理由和2位身體不適未有來臨練習。

隨着時間過去,看着那些堅持來鍛煉的長者身體狀況漸漸得到改善,感覺相當好!這也證明了他們努力付出的成果。

下課後,吃過午飯;再處理私務;沒有再進一步作任何鍛煉!

一天的運動就是由壁球訓練開始,教授長者瑜伽後而結束!