努力教授等同努力鍛煉

星期日 單車遊大夫弟和落馬州
星期一 單車遊麥景陶碉堡
星期二 壁球訓練+長者瑜伽+成人瑜伽
星期三 長者健體操3小時+保齡球2小時
星期四 長者瑜伽+1.5小時瑜伽
星期五 長者健體操2小時+壁球聯賽
星期六 坪州環島遊1小時

今天早上休息半天,中午開始當私人教練:

期間發現一候鳥在逆風下找尋獵物:

同時又發現一株樹正在孕育其果實:

學員在沒有預先知會下被要求到沙灘探險:

事實某程度上訓練學員的下肢肌力和手眼協調,而學員的表現相當好~在沒有太多停留休息下完成整個訓練過程!停留一會就是為筆者拍照:

訓練後再教授2小時瑜伽:

不知不覺間陪伴學員鍛煉了3個多小時!