總有運動的原因

為了昨天06:40乘穿梭巴士去大圍山上一屋苑當救生員,前晚返沙田媽媽家過夜,結果昨天05:00左右醒了!

梳洗後,約05:20到達沙田圍港鐵站,可是還未投入服務:

結果在車站附近吃過早餐才去大圍:

大家都同意我吃的比較肥膩,所以餐後我健步行去大圍,19分鐘走了1.78公里路程,消耗了125千卡路里:

就是吃多了肥膩食物,為了幫助消化,我健步行了。

救生員下班前30分鐘已沒有泳客,我便乘此機會在這優美環境下暢游一會,進一步消耗昨天早餐所吸收的熱量。

正式下班後,在大圍吃過午餐,就出銅鑼灣當保齡球教練:

昨天是保齡球中級程課程的最後1堂,經過3星期的訓練,部分學生已能掌握一定的技術。在教授他們補中技術時,只有下圖那位年輕小孩能成功辦到(其他同學未能處理好),我相信這跟他的天資絕對有關係。只要他繼續保持鍛煉,假以時日,或許他能代表香港出賽?

下課後約了老友記在觀塘見面,帶她們到品牌特價區購買特價運動鞋,希望藉着比較輕及厚鞋墊的運動鞋,在步行或運動的時候能夠改善她的關節痛楚問題。

之後再到九龍公園教瑜伽,事實昨晚大部分的式子是針對學員肩膀及背部練習的。始終大家那部分肌肉及關節比較繃緊!

不論學員或自己,總有運動的原因。