選擇自己喜歡的活動

昨天愛人放假,陪她睇電影"波西傑克森"第2集,之後就一齊吃日本料理。

午飯後,我再到屯門當義務長者健體教練(橡筋帶和下肢肌肉訓練):

細心留意照片就知道這動作可以活動老友記的肩膀、手肘、手腕關節:使用橡筋帶前,這也是很好的暖身運動。

下課後,我再約愛人到灣仔參加1堂哈達瑜伽課,經過星期六的獨木舟旅程、星期日的遠足、星期一長者健體操和昨晚的壁球比賽,我的肌肉的確十分繃緊。在45分鐘的瑜伽式子鍛煉後,我感覺輕鬆了很多!

下課後我與愛人在灣仔吃素,之後再去教瑜伽。

這樣的生活方式是我的選擇,不論對或錯都由我自己來承擔。

正如:"運動否?絕對是你自己的選擇!"

你能:承受不恆常運動所引申出來的後果嗎？不悔懶惰的行為嗎?接受經常改變嗎?