記得練習(29-7-2017)

星期六改遲了1小時(09:00開始)教授長者健體操:

部分堅持鍛煉者沒因筆者離港已退步,然而部分沒自行練習的長者卻明顯轉差!2小時後,與大部分學員去飲茶,點了多款素菜:

餐後趁有空便前往深水埗購買電話卡:

然後回元朗,接近2個月沒有在家中練習第一級,所以自行練習:

整套第一級能夠測試筆者雙腿(膝關節)的受傷情程度,結果痛楚明顯比2個月前輕∼膝部正在康復中。差不多2小時才練完,洗澡更衣出外陪愛人吃下午茶,餐後回家繼續寫網誌∼“2017加拿大之旅”。

儘管下星期四飛澳洲上課(膝關節和髖關節工作坊),筆者還是未完全執妥行李!事實幾天旅程不會帶太多東西。