上水、石硤尾、尖東、元朗(20-7-2017)

越接近完結今期上水長者徒手健體班的合約,筆者上課時的心情便越來越好!這是不能偽裝出來的。下課後,隨即前往上水站乘港鐵出石硤尾,轉小巴到澤安邨義務教授另一班長者:

保持一星期兩次運動(每次兩小時),他們體能明顯改善了。落堂後,坐小巴到石硤尾站,經九龍塘站轉東鐵線到紅磡站。步行去尖東半島中心其中一間酒樓~與老友茶聚,互相暢談近況比任何食物更重要,愉快聚餐近兩小時才離開。沿路行返去紅磡站,今次搭乘西鐵線回元朗,筆者沒有返屋企,直接去健身房做有氧運動:

鍛煉後剛好是愛人吃飯時間,陪她在公司附近吃東西,餐後她上班去,筆者則回家洗澡更衣,然後寫網誌(加拿大的旅遊軼事)。從05:30起床活動至傍晚,身體感到疲倦是很正常!看畢電視劇後,約22:30便上床休息。一天就這樣的渡過!