適當休息不容忽視(18-7-2017)

早上前往上水教授2小時長者徒手健體操後,再前往石硤尾澤安邨義務教授另一班長者:

堅持鍛煉的結果就是大家的體能越來越好!這是筆者繼續教下去的主要原因。離開澤安邨,獨自前往深水埗吃齋。之後乘港鐵去屯門,如常星期二下午在大興體育館義務教授另一班長者瑜伽:

落堂後與兩位學員去附近商場吃東西:

由於要帶外賣回家給愛人享用,吃飽後,筆者直接返屋企。沒機會前往健身房鍛煉的一天,筆者提早上床休息。