單車快閃太和(19-7-2017)

未到06:00的屋企樓下,景色怡人:

準時搭上05:56首班港鐵出尖東站,再步行去尖沙咀天星碼頭:

在中環5號碼頭轉07:00班次高速船入長洲:

08:00開始教授長者健體操:

兩星期沒陪大家練習,筆者故意調低運動量。兩小時後,離開長洲:

在尖東站乘港鐵去南昌站,在通州西街體育館教授長者健體操,1位學員覆診、1位學員皮膚敏感、1位學員腳痛、1位....總之只有2位學生來上課:

筆者出錢出力堅持幫助兩位學員,因為兩人所支付的學費幾乎不夠給場租。落堂後,兩位學員陪筆者在附近茶餐廳吃午飯。之後筆者在南昌站乘港鐵回元朗,返家拿取多月沒使用的單車:

替2條車呔打氣後,一口氣踩出攸壆路:

然後轉出青山公路,未幾已經到達新田郵局:

本來相約表弟在上水見面,但由於筆者遲了出門,於是改了在河上鄉任食豆腐花舖等候:

由於維修爐具,沒豆腐花供應(表弟也不願前來),筆者購入1枝1公升黑豆豆漿後便離開。最後於17:30左右才在粉嶺警署門口跟表弟會合,沒有選擇從鹿頸前往大埔,沿單車徑經康樂園騎乘:

多月沒使用這部26吋單車、凹凸輪呔在單車徑上使用的阻力很大和相比18吋褶車實在笨重,於是決定不陪表弟踩出沙田,在太和站乘港鐵回家:

下班高峰期帶著部單車乘港鐵的確不太方便:

幸好在紅磡站轉車,有充裕時間和位置安放好部單車。返抵屋企後,拿出在加拿大使用後還未清潔的小褶車一齊清潔:

潔淨後才洗澡更衣,活動多多的一天就這樣過去!