只要定期練習,定必能夠改善(5-6-2017)

早上09:00~11:00在九龍公園體育館活動室教授長者瑜伽,結合初班和中班學員,壁球場活動室隨即爆滿:

兩班不同程度學員一齊上課,當然一齊練習基本功~既安全又能穩固根基!2小時後從柯士甸站乘港鐵去上水,再義務教授另一班長者:

落堂後,乘巴士回元朗去,在體育館附近匆匆忙忙吃過飯,準時15:00義務教授最後一班老友記:

老媽的堅持叫筆者心甜,儘管她有時不明白怎樣活動,只要肯定期來練習~必定能夠改善問題!

下課如常與2位老友記去飲咖啡,之後去健身房鍛鍊,今天狀態不佳,提早7分鐘停止:

拉伸雙腿後回家去,洗澡更衣後繼續寫日本上高地之旅的網誌~近來的確忙於把旅程日誌發放!