時間由自己安排(23-6-2017)

過去多天早起床,今早睡至10:30左右才起身,感覺非常好!梳洗後,與愛人出外吃早餐:

餐後在元朗鳳琴街體育館義務教授長者健體操,1位學員外遊;另外2位新學員記錯上課時間,結果只有3位長者來上課:

如常提早15分鐘離開,由於早餐吃飽了,沒有在上水泰國餐廳吃菜炒飯,改了去西餐廳吃多士嘆咖啡。補充體力再去龍琛路體育館義務教另一班長者:

由於晚上要去屯門友愛體育館當簡介會工作人員,為避開逢星期五黃昏交通阻塞,提前15分鐘離開場館。最後順利回元朗屋企拿取單車和考試文件:

未到1小時便到達友愛體育館報到,之後前往安定商場吃飯:

餐後返回健身房監考;改試題和派發合格証明信。完成所有工作後,騎單車離開:

明天06:30起床教長者健體操,所以選擇了在屯門站乘港鐵回家:

返家清潔單車後,沐浴更衣小休的時候,偶然收看有線電視電影頻道,直至02:00在入睡。