佐敦;尖沙咀;長沙灣;深水埗;太子;元朗;九龍城(3-6-2017)

自從被辭退星期五早上的長者徒手健體操後,筆者就開始逢星期六早上在官涌體育館義務教授長者健體操:

今天落堂後,筆者前往尖沙咀重慶大廈兌換馬來西亞貨幣(準備下星期四沙巴之旅使用);然後前往長沙灣跟愛人和她媽媽吃午飯;飯後乘港鐵出深水埗更換浮潛工具零件;之後步行去太子購買龍貓糧,最終回家把所有東西放下。趁未到黃昏,爭取時間小睡片刻。然後出九龍城教班:

勤練習後的表現自然佳~愛人的肌力改善了很多:

落堂後,學員載筆者與愛人前往紅磡港鐵站,轉乘西鐵線回家去。沒有鍛鍊的一天就這樣過去了!