佐敦;杏花邨;元朗(29-5-2017)

早上06:30起床,梳洗後帶住部18吋褶車出佐敦吃早餐,之後準時08:00在官涌體育館教授長者瑜伽:

答應了12:30前到達杏花邨地盤代表中國香港體適能總會教授工友做運動,所以提早1小時離開體育館。帶住部褶車乘搭港鐵尚算方便:

離開杏花邨後,騎着部單車去工地:

後來才發現去錯地盤!最終,還是到達正確目的地:

比預算12:30早了差不多半小時,由於活動已經開始,最終筆者等了45分鐘才開始教授伸展運動:

約20分鐘後便離開:

返回杏花邨港鐵站後,在快餐店吃飯,飯後經過一間運動品牌特賣場,偶然選購了一些短袖運動衫褲:

之後乘港鐵回元朗,回家放下單車後,拿着手信前往鳳琴街體育館教授長者瑜伽:

老媽依然來練習,筆者把運動強度調低,不過卻嘗試增加拉伸程度,讓大家的身體有足夠的伸展。落堂後,與2位長者去飲咖啡。之後回家處理家務和繼續寫過去數天日本上高地之旅的網誌,一天的網誌內上載超過50張照片的確叫人疲累!可是累還是要繼續寫,沒有運動的一天就這樣過去。