享受半天自由活動時間(15-6-2017)

早上05:30起床,梳洗後前往上水教授2堂長者徒手健體操,這期班組於前天已經開始了,然而當天筆者才由沙巴歸港,所以今天才復課和簽約:

是日次堂來了另一位職員來監堂~或許因為筆者昨天向場館負責人請辭?今天來了解情況。如常向新學員約法三章:

1.  上課任何時間不准談話,但可隨時跟教練交流;
2.  必須穿著運動服飾;
3.  關掉手機;
4.  提早5分鐘到達教室;
5.  不舒服或不適就必須停止

下課後,筆者沒有跟職員交談,趕去石硤尾澤安邨義務教授另一班長者椅上瑜伽和下肢肌肉鍛鍊。落堂後,返回屯門吃素菜:

飯後趕上觀賞14:30播放的港產片:

散場後,有充足時間由屯門返出荃灣西觀看另一以歷史為背景之華語片:

2小時後才回元朗,半天的假期就這樣結束!