堅持練習(26-6-2017)

昨晚調較今早07:30起身,後來約07:10起床了。提早出外卻因下雨返上樓拿防水褸。約8:15到達太子站,偶然遇上一位長者學生,一齊在附近餐廳吃早餐,之後準時09:00開始教授長者瑜伽,筆者今早罕有叫學員拍照:

目的是讓大家更清楚記住姿勢,然後再做出來:

落堂後,其中1位學員與筆者去吃齋菜:

吃飽後乘港鐵去上水,再義務教授另一班長者健體操:

堅持練習自然進步∼增強肌耐力!1小時後乘巴士回家,拿取物品後,再前往鳳琴街體育館義務教授另一班長者,其中一位學員睡眠困難∼長期失眠,於是筆者安排瑜伽睡眠讓大家放鬆:

下課後與2位學員茶聚,然後回家執行李(包括小褶單車):

1小時左右已執妥前往加拿大所需要的物品中,相約愛人放工去吃粥。餐後回家洗澡更衣,收看一會兒電視劇才上床休息。一天就這樣的過去了!