不可以遲(27-5-2016)

有規律的生活就知道自己在做甚麼?

星期五早上如常在佐敦替康文署教兩班長者健體操;之後與學員們茶聚;餐後才返元朗準備教另一班長者!教班前去建材街訂地腳線和購買水龍頭:

回家放好水龍頭後,隨即前往體育館義務教授長者健體操:

2小時後,乘坐巴士出上水,義務教授另一班長者瑜伽。尊重X型腿的學員的宗教,分開教她復康運動(非瑜伽式子):

落堂後已有明顯改善,希望她能夠堅持和滿意往後的身體狀況。離開上水,筆者返元朗的建材公司拿取地腳線。回家放下8呎長的地腳線後,出外吃飯,約19:00返回屋企等師傅來繼續未完成的工程:

舖多一次白英泥(上圖上面兩張照片)後,趁機讓牆身吹乾,師傅便更換水龍頭:

關掉水制,整個水龍頭更換成功後,師傅才把牆身油上白色漆油和裝上地腳線,最後大功告成:

歷時3個晚上的工程終於完結,筆者和愛人除了清潔地下外;還更換床單被袋;後來還拆掉床墊~準備清洗!執拾後,洗澡更衣才上床休息,依然未能抽空運動。

過去幾天的經驗,做運動不可以遲,因遲了之後便不知道甚麼時候有空再運動!儘管每天的生活很有規律!