對上次鍛煉是甚麼時間?(26-5-2016)

星期四早上繼續義務教授上水長者健體操:

比起平時的星期二、四05:30起床,今早06:30才起床,當然比較舒服!再者服務1小時比平時工作2小時更輕鬆;另外,60分鐘轉眼就過去!依舊乘坐港鐵前往石硤尾澤安邨替長者中心義務教授另一班學員(椅上瑜伽+下肢肌肉鍛煉):

出席人數雖不及上水穩定,但每班還是超過20人(見上圖)。離開石硤尾,匆匆忙忙趕去中環,在日式快餐店吃過難吃午飯後,隨即前往中環碼頭乘坐大船入長洲義務教授最後一班學生瑜伽:

離開時氣溫雖有點悶熱,但天色的確很不錯:

之後立即回家等候師傅,繼續工程:

上圖上面兩照片是2小時後拍攝的,比起昨晚(上圖下面兩照片)的確改善了很多,不過,師傅還要再來多一晚,因還要等待筆者購買地腳線和水龍頭!

今晚有愛人協助清潔家居,相比昨晚筆者獨自清理輕鬆!整理完結才去洗澡,依然沒機會練瑜伽或任何運動,一天便過去了!