2016年4月沙巴瑜伽之旅第7天~放鬆了的肌肉酸痛(3-5-2016)

今早起床沒有掙扎,只有放鬆了的肌肉酸痛!與同修講述昨晚部分式子:

感覺瑜伽式子真的變化多端!然後才上課。落堂後,到過往的生菓舖吃甜美的菠蘿:

原本打算去相熟的茶餐廳吃魚頭米粉和桔仔冰,可惜未見營業:

為免失望延續,筆者決定去昨天的咖啡店吃早餐:

始終添飲一杯大齋啡是件滿足的事情:

由於外面下着大雨,筆者被迫留在咖啡店至13:00,離開後隨即返酒店休息至16:00。出外的時候又下着雨:

筆者前往附近的茶餐廳吃海鮮炒米粉:

期間更偶遇友人的大女兒~她在附近補習,餐後筆者如常前往瑜伽學校:

1小時體位法練習後,是阿斯坦加系列2之師資課程,對於系列1還未練好的筆者來說是件遙遠的事情;再加上今晚所講述的式子:

筆者還未能做出來!感恩老師給與機會旁聽。離開學校後,筆者在酒店樓下的餅店吃了2個麵包和飲了1枝橙汁,然後才返回酒店休息。