示範等同鍛煉嗎?(24-5-2016)

不用教授康文班的第一個星期二,筆者開班義務教授堅持練習的長者:

出席人數也很踴躍,筆者對長者明白健康重要而又坐言起行感到安慰!1小時匆匆過去,筆者隨即前往澤安邨的長者中心,義務教授椅上瑜伽和下肢肌肉訓練:

落堂後,與幾位學員一齊吃飯,因為筆者今早06:30起床?因為在沙巴習慣午睡?飯後回家小睡片刻才去屯門義務教授今天最後一班長者瑜伽:

下課後,大伙兒坐巴士由屯門出荔枝角一社企吃素菜:

自師傅一家來港後,筆者更加留意各區的素食餐館,或許慢慢改變飲食習慣?事實在印度修行時,所以食物都是素菜!飯後乘港鐵回家,又過了沒運動的一天!