吃飽後不鍛煉(23-5-2016)

星期一如常06:30起床,出佐敦官涌體育館義務教授長者瑜伽:

今天有2位同學缺席,不過卻有一位舊學員回歸,課室內還是滿場恆常練習的學員。下課後如常茶聚,大家談天說地心情份外開朗。餐後坐港鐵回元朗,繼續義務教授另一班長者瑜伽,由於其中一位長者私人理由臨時請假,今天只有4位學員:

人少並沒有影響筆者的心情,反而更覺輕鬆!落堂後帶大家去吃特價下午茶餐,因過去幾天睡眠不足,所以餐後回家小睡片刻。黃昏時分才出外吃素菜:

自沙巴已習慣空腹練習瑜伽,結果餐後1~2小時也沒有任何運動,提早上床休息。