練習手倒立後彎腰2(23-2-2018)

逢星期五朝必經中環港外線碼頭入長洲:

今早愛人替筆者盛粥,可惜未有蓋實:

在高速船座位上弄乾淨保溫壼後,並於泊岸前吃光那碗粥。上岸隨即前往海傍街體育館義務教授長者瑜伽:

要替澤安邨學員補課,約09:15分便離開,在體育館附近購買蛋糕伴自家泡的咖啡:

搭上09:30班次高速船,約40分鐘返抵中環:

轉乘小輪過海,再步行去尖沙咀港鐵站。乘港鐵至石硤尾站落車:

健步行上石硤尾體育館義務教授最後一堂椅上瑜伽和下肢肌肉鍛煉,從長洲至石硤尾路途遠,筆者差不多遲了1小時才開始授課:

雖然最後一堂,下課並沒有跟學員吃午飯,直接返元朗再義務教授幾位老友記健體操:

下課後筆者幫2位長者拖住2個小型行李袋*前往附近商場飲咖啡(吃意大利粉)。吃飽後,乘港鐵返出柯士甸站附近∼九龍公園體育館教授成人瑜伽:

落堂離開活動室前,筆者利用圓柱練習手倒立後彎腰:

離開體育館前往柯士甸站附近另一家齋舖吃晚飯:

這餐飯目的是向一位志蓮同學道別∼快將移民去紐西蘭,不知道往後還有沒有機會見面?歡聚個多小時後離開。回家後愛人也差不多放工,忙碌的一天就這樣結束!


*行李袋內裝住一對啞鈴和一對沙包