堅持最重要(9-8-2016)

星期二早上再到上水保榮路體育館私下教授部分有心跟筆者運動的長者:

比起免費的康文班,參加人數的確不多。就是因為人少,房間有足夠空間讓大家練習一些平時較少鍛煉的動作~增加訓練身體各個部位。離開上水,隨即前往石硤尾義務教授另一班老友記:

儘管這區的長者很多從鄉下來港~以前收入或學歷都偏低,但過去真誠的交流,大家非常明白對方,透過堅持鍛煉的長者亦能感受體格改善~筆者的目標。離開中心,獲邀到其中一長者家吃午餐:

然後才返屯門大興體育館義務教授另一班長者:

恆常練習者的努力並沒白費,柔軟度明顯提升(見上圖)。下課後,筆者與2位長者去附近茶餐廳吃東西,之後前往新墟睇戲:

散場後,前往屯門巿廣場另一戲院續會和換取免費戲票:

返回元朗站上蓋的咖啡店吃簡餐後,回家洗澡和休息。沒運動的一天就這樣過去!