深夜上機又如何(23-8-2016)

今早是上水徒手健體操私班的最後一堂:

雖然人數不多,筆者還是訂了大活動室教授大家,學員也很盡力練習~表現不錯!落堂後,相約一位老學員拿手信(韓國參茶+澳門杏仁餅):

近年因湊孫而沒來上課,不過她還記掛着教練,她的情操叫筆者很感動!選擇乘巴士回元朗轉西鐵出佐敦官涌體育館推廣椅上瑜伽和下肢肌肉鍛煉(坐下):

結果出席人數也不少,除了佐敦區的學員,還多來了4位長洲學員,顯得課堂(壁球場)很擠擁!跟之後在元朗鳳琴街體育館所義務教授的長者瑜伽班成強烈的對比:

完成所有義務工作(在離港前),筆者選擇前往元朗的健身房作最後的操練:

鍛煉1小時後;回家洗澡;之後小睡接近1小時才起床。然後乘坐機場巴士前往香港國際機場,香港人效率高是世界公認的,辦妥登機手續後,吃過晚餐,在機場的一角替手機充電:

最後飛機順利起飛,在狹窄的坐位上睡得不太好!基本上只小睡1~2小時而已,非常漫長的一天!