打好基礎(22-8-2016)

逢星期一早上義務教授官涌長者瑜伽班超過1年,出席人數亦漸漸增加:

有見及此,筆者於兩三星期前已經開始加多一班(初級):

基礎打得好,往後便可容易做出更多不同的式子!下課後與部分學員茶聚~聽取練習後的感受。餐後筆者匆匆趕回元朗,義務教授另一班長者:

過往全間房都是長者的情景不再~部分學員經常無故缺席或請假;決心不足!筆者便要求他們離開,現在剩下的幾乎全部是從兆康長者中心跟隨筆者至今,個別學員更認識筆者超過4年。由於大家有良好的關係,下課後經常一起下午茶,今天也不例外。

下午茶後,筆者回家洗澡和小休~睡了半小時,然後再約剛才2位長者與愛人一齊出長沙灣廣場潮州酒樓吃晚飯:

吃過豐富晚餐後,一齊乘港鐵回去。筆者回家洗澡後不久便上床休息,渡過了沒有運動的一天!