如常過活(8-8-2016)

06:30起床後,精神奕奕出佐敦做義工~教授2班長者瑜伽:

對於有心人,筆者絕對支持和鼓勵,始終周圍太多誘惑(不運動的理由)!一位學員為彌補星期二、三請假缺席,所以練習後,與筆者返回元朗吃午飯,然後再參加另一班瑜伽:

多麼珍惜練習的機會!看見那麼積極勤奮的學員,作為她的教練又怎會不高興呢?下課後,與另外2位老友記茶聚,然後才去健身房鍛煉:

37分鐘後,走入更衣室更換手機電池。然後再操多65分鐘,於102分鐘合共消耗了800幾千卡路里熱量:

運動後的筆者感到肚子餓!隨即前往附近茶餐廳補充體力,之後才去理髮店極速剪頭髮:

回家洗澡更衣後,再出外吃晚飯:

回家後,欣賞早前錄影的節目~2014衛蘭演唱會,不過,未看畢便上床休息。這樣又一天了!