休息是不可或缺

筆者鍛煉絕非為了競賽,更不會甚麼挑戰人體極限!運動就是強身健體,增強活動能力。

上星期日: 單車快閃流浮山

星期一: 單車快閃鹿頸

星期二: 健身房1小時有氧運動

星期三: 沒有任何運動

星期四: 健身房1小時有氧運動

星期五: 沒有任何運動

由於星期二、四及五需要早上06:30起床;而星期二、四和五晚則比較夜才回家,另一天筆者儘量增加睡眠時間。

今早也不例外,放棄了參加逢星期六早上的中級瑜伽課,繼續睡覺至11:05才起床。雖然沒有上瑜伽課,但依舊約瑜伽老師一齊吃午飯。然後才跟老師一齊出旺角參加他所教授的瑜伽課,下課後再相約好友談論3月份到台中自由行之安排。

餐後使用桌上電腦預定了6月份名古屋之旅的酒店和巴士套票,完成所有私務後,返回元朗。

下午參加了兩堂45分鐘瑜伽課;沒有任何教務的一天,休息是不可或缺的!