對於進度,筆者從來都不太理會,因為沒有理由着急:做出那些式子跟做不出那些式子對筆者的生活沒有甚麼影響,為何要催逼呢?
能夠做出某些式子是因為身體各部位的配合:肌力足夠承托全身、良好的柔軟度能夠更容易轉動身體各部位或張開某些部位、肌耐力讓式子可以持續一段時間等等。
練習、保持練習就是改善表現的唯一方法:
除非離港或有工作,筆者逢星期六早上如常地練習,這習慣已持續了很多年!期間遇見很多同學,有的仍然堅持至今;有的必須暫停,原因是過度練習而引致受傷;有的已經沒有再鍛煉。
羅馬非一日建成!瑜伽式子又怎會輕易做出來呢?筆者於不同時候、在不同地方或不同環境....都是如常地練習:
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