中級瑜伽的啟示2(17/1/2015)

今早與愛人在家附近的快餐廳吃早餐,然後獨自出荃灣健身房參加1.5小時中級瑜伽課。不知為何來多了很多新學員?或許他們不清楚中級瑜伽的上課時間比一般的長一倍?或許他們不清楚中級瑜伽的課程比一般的艱深?

偶然看見這些新同學的表現,回想起以前的筆者,相信當時的感受絕對跟他們現在一模一樣!或許他們看見筆者身手不凡?柔軟度不錯?可是他們又有否想過筆者付出了多少呢?事實很多同學的表現比筆者好、柔軟度比筆者更鬆軟等等。

成功完成某些式子是必須要付出,下圖的動作看似成功了嗎?

答案是還有很大的進步空間,例如:一對手肘可向內收回,手肘張開得太多;雙腿可以慢慢伸直;可以再撐直個身體。下課後與老師一齊午飯,並告之將會去台中參加瑜伽工作坊的情況。得到老師的支持和鼓勵,非常感恩讓筆者遇上這麼好的老師。

餐後出去鑽石山志蓮夜書院,繼續上歷史、哲學課。下課後,趕出九龍公園教授2小時瑜伽:

今天恢復鍛煉,1.5小時中級瑜伽除了讓筆者體會身體的變化外,還了解自身有那些不足!